快捷

　　原料：菜花350克

　　調(diào)料：番茄沙司50克左右，大人都喜鹽1克，小孩油5克

　　做法：

　　1，歡的花菜花用手撕成小塊備用。酸酸

　　2，甜甜鍋中放水，開(kāi)胃水里放油和鹽，菜番煮開(kāi)后，茄菜加入菜花焯兩分鐘。大人都喜

　　3，小孩另起鍋，歡的花鍋中放油和番茄沙司煮開(kāi)

　　4，酸酸加入菜花炒至均勻即可。甜甜

　　酸酸甜甜開(kāi)胃菜：番茄菜花

　　飛雪有話說(shuō)

　　1，開(kāi)胃菜花事先焯水可以節(jié)約制作時(shí)間。菜番

　　2，番茄沙司的味道是酸甜味的。和番茄醬有所不同，不要搞錯(cuò)哦

　　3，同樣的制作方法，也適合一些肉類。